Tidak mau jerawatan? Jangan makan kacang!
Ada banyak penelitian yang meneliti hubungan antara jerawat dan kacang tanah.
Pertama-tama, mari kita bahas bagaimana jerawat terbentuk bagi Anda yang mungkin tidak tahu:
Ada bakteri yang hidup di kulit Anda yang disebut Propionibacterium acnes.
Bakteri pada dasarnya memberi makan sebum Anda, yang merupakan zat berminyak yang dikeluarkan oleh kelenjar sebaceous di kulit Anda.
Jika tubuh Anda membuat sebum terlalu banyak (kulit Anda menjadi terlalu berminyak), bakteri ini tumbuh dengan cepat dan tubuh Anda harus bereaksi dengan membawa sel darah putih untuk menghilangkan bakteri tersebut.
Reaksi tubuh Anda sendiri yang menyebabkan peradangan yang dapat menyebabkan benjolan merah, nyeri, dan pembentukan nanah.
Oleh karena itu, banyak perawatan jerawat mengklaim dapat membantu mengurangi kulit berminyak (sebum) melalui berbagai cara (walaupun kebanyakan dari mereka tidak efektif).
Itulah mungkin mengapa kacang diketahui berkontribusi pada jerawat, karena kacang mengandung hormon androgen yang dapat meningkatkan produksi sebum dan kulit berminyak.
Apakah kacang menyebabkan jerawat?
Beberapa studi tentang kacang dan jerawat telah menemukan bahwa makan kacang menciptakan jerawat, sementara penelitian lain tidak menemukan hubungan.
Sebagian besar studi sebenarnya tidak dilakukan secara spesifik untuk menentukan hubungan antara jerawat dan kacang tanah, melainkan antara jerawat dan berbagai makanan seperti coklat, susu, cola, kacang tanah, dan lainnya.
Apa yang kita ketahui, bagaimanapun, dari banyak anekdot adalah bahwa beberapa orang cenderung memiliki jerawat yang serius beberapa hari setelah makan kacang dan ketika mereka berhenti makan kacang, jerawat hilang.
Jadi tampaknya, bagi sebagian orang setidaknya, alergi terhadap kacang tanah atau ketidakseimbangan hormon menyebabkan jerawat ketika mereka makan kacang.
Teori di balik kacang yang berkontribusi pada jerawat adalah bahwa kacang (dan susu juga) mengandung hormon androgen yang menyebabkan tubuh Anda menghasilkan lebih banyak minyak (sebum).
Minyak berlebih ini bersama dengan pori-pori yang tersumbat dapat menyebabkan jerawat.
Penting untuk dicatat bahwa kacang bukanlah penyebab jerawat, tetapi mereka justru membuat masalah jerawat Anda yang sekarang menjadi jauh lebih buruk.
Itu sebabnya Artria merekomendasikan siapa pun yang menderita jerawat untuk menghindari kacang selama setidaknya 30 hari dan melihat apakah ada bedanya.
Artria juga merekomendasikan menghilangkan susu dari diet Anda karena ada hubungan kuat antara susu dan jerawat, karena hormon yang ditemukan dalam susu.
Semoga bermanfaat.
Kunjungi juga: